こんにちは。
BESJマスタートレーナーの伊佐山素子です。
このたび、Pilates Studio Arte高崎店では、2026年10月よりBESJ認定「チェアコース」を開講いたします。
※本コースはBESJ「マットピラティス」、「マシンピラティス」資格の更新対象コースです。
チェアコースとは
チェアは、ジョセフ・ピラティス氏が椅子を改良して考案したとされるピラティス専用器具です。
コンパクトな見た目ながら、スプリングの抵抗を活用することで、座位・立位・うつ伏せなど、さまざまな姿勢でエクササイズを行うことができます。
身体の感覚を引き出しやすく、マットピラティスや他のマシンで培った動きをより深く理解し、実践へとつなげられることが大きな特徴です。
コースで学べる内容
本コースでは、チェアを活用したエクササイズだけでなく、インストラクターとして必要となる指導スキルまで体系的に学びます。
主な学習内容
- 約30種類のチェアエクササイズ
- 体幹の安定性・筋力向上のための指導方法
- 四肢のコンディショニング
- 関節の安定性・柔軟性の向上
- バランス・コーディネーション能力を高めるプログラム構成
- クライアントに合わせたエクササイズの組み立て方
- モチベーションを高めるコミュニケーション方法
- 観察力・キューイング技術
- 姿勢の問題に対応するモディフィケーション
- 姿勢分析の理論と実践
実践を中心としたカリキュラムのため、現場ですぐに活かせる知識と技術を身につけることができます。
開催日程
月曜クラス（全3回）
- 2026年10月5日（月）
- 2026年10月12日（月）
- 2026年10月19日（月）
土曜クラス（全3回）
- 2026年10月10日（土）
- 2026年10月17日（土）
- 2026年10月24日（土）
時間
10:00〜14:00（休憩あり）
全12時間
会場
古民家Arte（pilates studio Arte 隣）
受講料
120,000円（税込132,000円）
※テキスト代・認定証発行費を含みます。
お支払い方法
銀行振込
受講対象
各種団体のマットピラティスインストラクター資格保持者
※受講者の経験やレベルに応じてクラスを構成いたします。
講師
Body Element System JAPAN 認定 マスタートレーナー
伊佐山 素子
チェアは、限られたスペースでも多彩なエクササイズが行える非常に実践的なマシンです。
指導の幅を広げたい方、マシンピラティスの理解をさらに深めたい方、クライアントへの提供価値を高めたい方におすすめの資格コースです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
