いつもPilates Studio Arteをご愛顧いただきありがとうございます!
代表の伊佐山です！
9月からセミパーソナルレッスのNEWクラスが誕生します！！

外部トレーナーをお招きして、「ANIMALFLOW” を活かした〜ボディメイクワーク」を定期開催していきます。
最初は月に1〜2回ほど開催していきます。
「ANIMALFLOW” を活かした〜ボディメイクワーク」のクラスの特徴としては、世界で人気が広がっている、自重ワークアウトである”ANIMALFLOW”を活かしたボディメイクレッスンです。BESJピラティス卒業生の柳澤トレーナーが担当致します！！

こんなお悩みの方にとてもオススメなレッスンです！

1.ボディメイクに興味があり、とにかく動きたい！という方
2.身体が硬い、筋力は弱い、上半身と下半身のバランスが悪い、運動神経がないなどのお悩みをお持ちの方

クラスの詳細は下記をご覧ください！
皆様のご参加心よりお待ちしております！

▼クラス名

“ANIMALFLOW” を活かした〜ボディメイクワーク

▼ANIMALFLOWの概要

　アニマルフローとは世界で人気が広がっている、自重ワークアウトです。

動物の動きを取り入れたムーブメントにより、人間本来の機能を向上させます。ヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンス、パルクール、カポエラ、倒立といった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。

動作の中に、一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。よって、可動性、柔軟性、安定性、パワー、持久性、スキル、神経筋発達、すべての能力を向上することに有効と考えられています。

▼トレーナー紹介

柳澤彩美トレーナー
保有資格
・理学療法士
・besjマットピラティスインストラクター
・アニマルフローインストラクター

▼担当トレーナーから一言！

世界で人気が広がっている、自重ワークアウトである、“ANIMALFLOW”を活かしたボディメイクワークです！　”ANIMALFLOW”とは、動物の動きを取り入れ、ピラティスの要素も統合したムーブメントにより、可動性、柔軟性、安定性、パワー、持久性、スキル、神経筋発達など、人間本来の機能を向上させます。

ストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれていますので、最初は難しいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、だんだんと出来るようになります！

自分の足りない要素に気付き、改善させるのに最適であり、変化を感じやすいので楽しんでできるワークアウトです！
皆様のご参加お待ちしております！

▼費用
セミパーソナルマンスリーチケット１枚消化
※ドロップイン会員や、パーソナルマンスリー会員の方で、ご参加したい方は、公式LINEのメッセージか、メールにてご連絡ください。

▼定員人数
１クラス４名まで
グループレッスン方式です。

▼レッスンの流れ

1.アニマルフローの説明
↓
2.リストモビライゼーション
↓
3.スタートポジションのセット
↓
4.各ムーブメントの練習
↓
5.簡単なコールアウト
↓
6.今後の課題を説明

▼対象者(こんな方におすすめ)

1.ボディワークやメイクに興味があり、とにかく動きたい！という方
2.身体が硬い、筋力は弱い、上半身と下半身のバランスが悪い、運動神経がないなどのお悩みをお持ちの方

▼お問い合わせ方法
AIRRESERVE（予約管理システム）から「【セミパ】アニマルフロー」をお選びくださいませ！