群馬、茨城で「ピラティスの資格」ならArte とGALLERY

BESJでは指導法、修正法もカリキュラムに含んでいます。また生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。
コース修了後には、頭で考えるだけではな「ココロとカラダ」のつながりを感じるためのレッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。

① Harmony ハ―モニー（simultaneously　spontaneously）

動きはすべて同時に、かつ同じ力を分配させること。ひとつの部位をフォーカスするものではありません。
身体全体の流れをspiralにコントロールし、感じることが大切です。

② Introspective イントロスペクティブ（自感）

自分の身体と対話し、自らの身体の変化、正しいポジションを感じとる事が大切です。

③ Breathing ブリージング

ピラティスでは呼吸が身体とメンタルのバランスを取り、筋繊維や神経まで協調させます。

④ Center＆ Square センター＆スクエア

身体の芯を常にフォーカスし、骨盤と両肩からなるスクゥエアーを意識することで、正しい身体の使い方を習得できます。

⑤ Stabilization スタビライゼーション

関節の安定性は大切な要素であり、安定した関節から、正しい動きが生まれます。

⑥ Core＆Glutes＆Metatarsal コア＆グルーツ＆メタターソル

現代の生活の中で忘れてしまっているお腹の深層筋群、お尻の筋肉群、足底の筋肉群にフォーカスすることによって、
身体の安定とコントロールが可能になります。

⑦ Isolation アイソレーション

スパイン（背骨）１つ１つの可動性を出し、スパイン（背骨）を正しいポジションへと導いていきます。

The Gentry / Lasson Approach
ジョセフピラティスの元で23年もの間トレーナーとして働いていた直弟子のピラティスエルダー イヴ・ジェントリー。

彼女は、ウェストコーストスタイルのピラティスを作り上げたことでも知られています。ファーストジェネレーションのイヴから学びSanta Feのスタジオを継いだミシェル・ラーソンが作り上げたのが「Michele Larsson Pilates」〝The Gentry / Larsson Approach”ジェントリー/ラーソンアプローチです。ミシェル・ラーソンは、PMA(ピラティスメソッドアライアンス)でもピラティスマスターとして知られピラティス界をリードしてきました。
BESJではこれらのアプローチを大切にしベースメソッドとしています。

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