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Arteのmotokoです。
現在Arteは、マシン・マット・マスターストレッチ、8つのクラス編成をしておりますが、9月よりマットクラスアドバンスフローを増設、それに伴い従来のマットクラスもリニューアル、9つのクラス編成となります✨
「マットクラス改定後クラス」
⚫マット 肩こり、腰痛改善クラス★★
レベル1〜2
肩こり腰痛にお悩みの方にオススメ。ピンポイントにアプローチしたクラスになります。肩甲骨、股関節周りを中心に、普段意識しづらい関節の動きを出していきます。肩周りの緊張が取れることで深い呼吸にもなり、リフレッシュ効果も。デスクワークの方、姿勢が気になる方にもおすすめのクラス。
⚫マット ベーシッククラス★★
レベル2
ピラティスの呼吸、背骨や骨盤の基本的な動きを学ぶクラスです。レッスン後半は全身を機能的に使いながらフローで動いていきます。リラックスと集中力共に味わうことができます。ピラティス初心者はもちろん経験者までオススメなクラス。
⚫マット フローアドバンスクラス★★★★
レベル3
Arteマットクラス2種を理解した上で新たなムーブメントにチャレンジするクラス。系統に沿ったクラシカルマットメニューを知りたい方、またアドバンスフローも体感したい方にはオススメ。中級者、上級者向けのクラスです。
詳細は下記HPの「クラスについて」をご参照下さい。
https://pilates-arte.com/arte/class/
