おはようございます！

群馬、高崎のPilates Studio Arte　マスタートレーナーのMotokoです😊

8月に１０名限定で、

ピラティスマシンの「体験会」

を行います！！

「芸能人や女優さんがトレーニングで使用しているのを見たけど、気になっていたの…」

「今まで、マットピラティスしかしていなかったな…」

「昔、マシンやっていたけど、最近はやってないな…」

などなど、ピラティスのマシンが興味ある方は、一度体験にいらっしゃってくださいませ！

マットとマシンの違いは何？

ピラティスは、マットとマシンの2種類のレッスン方法があります。
マットピラティスは、気軽に始められるため、どんな方でもすぐに行なうことができます。

ですが、自重をコントロールしながら動かなくてはならないため、難しくてつらいエクササイズ、というイメージも持つ方、多いのではないでしょうか？

ピラティスは元々リハビリ。

ベッドの上でトレーニングできるよう開発されたのが、マシンです。

マシンピラティスは、負荷を調節しながら身体にいれることで関節や筋肉に余分な負担をかけることなく、体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。

初心者の方はもちろん、身体に不調を感じている方、年齢性別問わず、始めることができます。

ピラティスは固めるエクササイズではなく
全身運動。マシンを使うことで、全身ストレッチされます！
腰痛などの慢性痛、怪我や術後など、動くことに不安を感じていらっしゃる方も、

マシンにアシストされることで、動かすことが可能になり、機能改善いたします。

マシンで得られる効果

・呼吸が深くなりリラックスできるようになった
・内臓を刺激され、代謝も上がった
・腰痛、肩こりが改善、姿勢も良くなった
・ストレスが軽減
・全身軽くなったなど…

※クライアント様の声より抜粋

ピラティスはきついなぁ、というイメージを持っている方！
是非この機会に、体感下さい！
ご予約お待ちしております。

詳細情報