こんにちわ
pilates studio ARTE マスタートレーナーのmotokoです。
夏まっただ中！！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
お出掛けされている方、ゆっくり過ごされている方、
お休み関係なくお仕事されている方・・・
連日の暑さで体力を消耗してしまうこの季節ですが、
食事・睡眠・水分補給を心掛け、
夏を満喫しましょう～！
お身体ご自愛くださいね！
☆秋のＡＲＴＥ新プログラム☆
9月から新しい形のグループレッスンを開催致します！！
プログラム名は「ピ楽ティスメソッド〜サーキットタイプ〜」！
詳細はLINE公式アカウントやホームページにて改めてご連絡させていただきます！
まずは下記の概要をご確認くださいませ。
■プログラム名
「ピ楽ティスメソッド〜サーキットタイプ〜」
■誕生秘話
色々なトレーニングやフィットネスを経験し「ピラティス」にたどり着いたお客様の声から「ピ楽ティス」は生まれました。
1.「機械（重り）に頼ったトレーニングで、故障してしまった…」
2.「ピラティスのグループレッスン」はきつすぎてついて行けなかった…
3.「大人数のグループレッスン」だとちゃんと動きを見てもらえない…」
といったお声を頂きました。
本来ならば、パーソナルセッションもグループセッションも同等の心身両面の満足をお客様が得ないといけないはずです。
そこで私は、
パーソナルトレーニングのような体感を得られて、グループレッスンのような楽しさが短時間で味わえるレッスンは提供
できないかと考え、
「ピ楽ティス」が誕生しました。
■コンセプト
「楽して痩せる」ではなく、「綺麗で楽な身体をつくる」
最大6名のお客様とインストラクターで３０分のレッスンを行います。
■効果
- 姿勢改善、動作機能改善
- お腹の引き締め
- ６人制で行うのでみんなでわいわい楽しめる
■こんな方におすすめ
- 自分のペースで、ムーブメントを行いたい方
- 仕事や家事などで、時間が中々取れない方
- 腰痛、肩こりなどの身体に痛みがある方
- ピラティスに苦手意識がある方
- お友達とレッスンを行いたい方
■レッスン時間
３０分間
■レッスンの流れ
６種類のムーブメントをサーキット形式*1で、行っていきます。
レッスン例：
1.ブリージング（準備運動）
↓休憩
2.ペルビックアーティキュレーション＆ヒップエスカレーター
↓休憩
3.ヘッドロールアップ
↓休憩
4.シーテット・マーメイド
↓休憩
5.ローリング
↓休憩
6.スワン・アーチカーブ
↓また１から繰り返す
サーキット形式*1=何種目かを１セットとして「ムーブメント」と「休憩」を時間で区切って3〜4セットほど繰り返す手法として定義しております。
■料金：
▼すでにARTE会員の方の場合
1回券：2,200円（税込）
８回券：16,000円（税込）
※期限は購入から２ヶ月
※こちらのチケットは通常のセミパーソナルのレッスンチケットと併用はできません。
■支払い方法
現金、クレジットどちらも可
ご来店の際にスタッフに申し付けください。
↓↓2019年の9月のスケジュール↓↓↓↓
〈プライベートレッスン〉
その方にあったメニューをご提供いたします。
スケジュール時間内で、１レッスン１時間、
ご希望のお時間をご予約ください。
〈グループレッスン〉
４人までの少人数クラスですので、おひとりおひとり、フォローさせていただきます。
初めての方も安心して御受講いただけます。
