みなさん、こんにちわ！Motokoです！
今回は11月に開催する、「心身を整える」コーディネーションピラティス　のご紹介です！！

担当するのは、理学療法士のピラティストレーナーのAyameトレーナーです！
このワークショップはピラティスで姿勢の改善・身体の動き方の癖を改善し、筋肉・骨格を整えて行きます。

詳細は下記に記載しておりますので、ご確認ください。

皆様のご参加、心よりお待ちしております！

▼タイトル：
「心身を整える」コーディネーションピラティス

▼概要：

このワークショップはピラティスで姿勢の改善・身体の動き方の癖を改善し、筋肉・骨格を整えて行きます。
さらに、自律神経にも目を向けて行きます。普段、家事・仕事で忙しく交感神経が優位な時間が多い方必見！心が休める時間を作ることで自律神経も整えて行きましょう！

▼日程：

・2021年11月6日（土）10:00〜11:30
・2021年11月23日（火）19:00〜20:30

▼こんな方にオススメ：

・ボディラインの歪みが気になる方
・腰痛や肩こりがあり、背骨や肩甲骨の動きを整えたい方
・事や日常生活で左右に偏った姿勢をとっている方
・夜よく眠れない方
・原因不明のめまいや耳鳴り、手足の冷えがある方
・気候の変化で不調が出やすい方
・自律神経にも目をむけたい方

▼ワークショップの流れ：

1.姿勢・体の動きチェック　写真撮影
↓
2.整えるピラティス
↓
3.抗重力筋ストレッチ（リラックス目的）
↓
4.腹式呼吸そのまま目を閉じる
↓
5.自律神経測定（スマホ　アプリ使用）
↓
6.姿勢・体の動きチェック　写真撮影

▼定員
全ワークショップ　１レッスン:4名

▼料金
1レッスン 90分 2,000円(税込)
来店時にお支払いしていただきます。（クレジット決済の方は、事前決済をさせていただきますので、公式LINEよりご連絡ください）

▼予約方法
予約管理システムより、「ワークショップ_90min 」をお選びください。
※先着順になります。ご了承ください。
※10月20日（水）の12時頃から予約ができます。