みなさん、こんにちわ！Motokoです！
今回は１０月に開催する、「伸ばしながら鍛える」ファンクショナルピラティスのご紹介です！！

担当するのは、理学療法士のピラティストレーナーのMIsakiトレーナーです！
このワークショップはとにかく動き、汗を流してスッキリしたい方にもオススメなクラスとなっております！
詳細は下記に記載しておりますので、ご確認ください。

皆様のご参加、心よりお待ちしております！

▼タイトル：
「伸ばしながら鍛える」ファンクショナルピラティス

▼概要：
このワークショップでは、しなやかでバランスのとれた身体作りを目指します。
ピラティス で全身を統合的に操り、自重を感じながら筋肉を鍛えます。
骨格と筋肉をタイミングよく連動させながら発揮し、機能的な動きを引きしていきましょう！
ダイナミックな動きが多くなりますので、とにかく動き、汗を流してスッキリしたい方にもオススメです。

▼こんな方にオススメ：

・ダイナミックに動きたい方
・クラシカルピラティス に挑戦したい方
・汗をかいてスッキリしたい方
・パフォーマンスを向上したい方

▼ワークショップの流れ：

1.Body チェック 立位ロールダウン
↓
2.バランステスト
ファンクショナルリーチ　片脚立位　閉眼立位　タンデム
↓
3.ウォーミングアップ（ストレッチ、プレ）
↓
4.鍛えるピラティス
↓
5.after bodyチェック　（バランス　立位ロールダウン）

▼定員
全ワークショップ１レッスン:4名

▼料金
1レッスン 90分で2,000円(税込)
来店時にお支払いしていただきます。（クレジット決済の方は、事前決済をさせていただきますので、公式LINEよりご連絡ください）

▼予約方法
予約管理システムより、「ワークショップ_90min 」をお選びください。
※先着順になります。ご了承ください。
※09月20日（月）の12時頃から予約できます。