こんにちは。ピラティストレーナーのMISAKIです。
私は「少人数制セミパーソナルArte」と姉妹店の「パーソナルトレーニングのObra」ともに担当しています。 近年、マシンのグループレッスンが受けられるスタジオが増えてきましたね。
Arteでも今年から最大３人までの少人数のグループレッスンに生まれ変わりました。
パーソナルレッスンは個人に合わせて行うので、もちろん効果は抜群で人気です。トレーナーとしても、お客様の悩みや目標に合わせたレッスンが出来ることはやりがいもあります。
では、グループレッスンはどのような印象でしょうか。グループだとトレーナーによくみてもらえないイメージがあるかもしれません。
そもそもピラティスは動きながら自分の呼吸やくせなどを考え、向き合い、色々な気づきがあるものです。
この内観する力「内観力」が高まることで心身共に発展し、自由に身体をコントロールできることに繋がると思います。
グループレッスンでも同じだと思います。
そしてArteは少人数なので、その効果を十分に感じて頂けると思います。 私もお客様に内観力を高めてもらえるよう、分かりやすいキューイングを日々思考錯誤しています。
また他の方にアドバイスしたことをご自身の事のように見直し、ご自身で気づき、修正する方もいるほどです。
セミパーソナルは手をかけすぎないが故に内観力が高まる可能性があると感じています。
またリフォーマーだけでなく、タワー、マット、マスターストレッチと様々な感覚を入れる事で新しい刺激、新しい発見となって身体の変化を感じてもらえると思います。
レッスンでみなさまに会える事を楽しみにしています。
MISAKI
