いつもPilates Studio Arteをご愛顧いただきありがとうございます!
代表の伊佐山です！
今回は、外部からトレーナーをお招きして、「ワークショップ」を開催いたします！
また、ARTEのスタジオではなく別のスタジオ（高崎駅近）をお借りして行なっていきます！

今回企画させていただいたのは、世界で人気が広がっている、自重ワークアウトである”ANIMALFLOW”を活かしたボディメイクレッスンを
BESJピラティス卒業生の柳澤トレーナーが担当致します！！

こんなお悩みの方にとてもオススメなレッスンです！

1.ボディメイクに興味があり、とにかく動きたい！という方
2.身体が硬い、筋力は弱い、上半身と下半身のバランスが悪い、運動神経がないなどのお悩みをお持ちの方

ワークショップの詳細は下記をご覧ください！
皆様のご参加心よりお待ちしております！

▼ワークショップ名

“ANIMALFLOW” を活かした〜ボディメイクワーク

▼ANIMALFLOWの概要

　アニマルフローとは世界で人気が広がっている、自重ワークアウトです。

動物の動きを取り入れたムーブメントにより、人間本来の機能を向上させます。ヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンス、パルクール、カポエラ、倒立といった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。

動作の中に、一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。よって、可動性、柔軟性、安定性、パワー、持久性、スキル、神経筋発達、すべての能力を向上することに有効と考えられています。

▼トレーナー紹介

柳澤彩美トレーナー
保有資格
・理学療法士
・besjマットピラティスインストラクター
・アニマルフローインストラクター

▼担当トレーナーから一言！

今回企画させていただいたのは、世界で人気が広がっている、自重ワークアウト、、、

“ANIMALFLOW”を活かしたボディメイクワークです！

　”ANIMALFLOW”とは、動物の動きを取り入れ、ピラティスの要素も統合したムーブメントにより、可動性、柔軟性、安定性、パワー、持久性、スキル、神経筋発達など、人間本来の機能を向上させます。

　ストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれていますので、最初は難しいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、だんだんと出来るようになります！

自分の足りない要素に気付き、改善させるのに最適であり、変化を感じやすいので楽しんでできるワークアウトです！
皆様のご参加お待ちしております！

▼開催期間
2021年６月27日　19:00〜20:30

▼費用
お一人様
1回 90分　1,000円（税込）

▼定員人数
15名さま限定
グループレッスン方式です。

▼レッスンの流れ

1.アニマルフローの説明
↓
2.リストモビライゼーション
↓
3.スタートポジションのセット
↓
4.各ムーブメントの練習
↓
5.簡単なコールアウト
↓
6.今後の課題を説明

▼対象者(こんな方におすすめ)

1.ボディワークやメイクに興味があり、とにかく動きたい！という方
2.身体が硬い、筋力は弱い、上半身と下半身のバランスが悪い、運動神経がないなどのお悩みをお持ちの方

▼お問い合わせ方法
公式LINEアカウントからメッセージ欄に、「ワークショップ参加」の旨を明記の上
①お名前
を入力後送信してください。

▼開催場所

カリマ高崎
「住所」
〒370-0053 群馬県高崎市通町９０−７ ＡＲＣビル3階
※駐車場は近隣のパーキングにお停め下さい

https://goo.gl/maps/gnPzzANuq3MKk8b56